圈套 #116 不完美的自律
要出書了｜歡迎請我喝珍奶｜百貨，這樣那樣｜不是雞湯文｜電暖器尋找有緣人
轉眼今年即將結束，下一期就是2026了耶（尖叫）。
雖然稍微早了點，但評估接下來電子報的資訊量可能會滿大的，還是先來報告最重要的事吧：在109和110期中提到那份關於書店工作的書稿，後來獲得了出版社的邀請，將於下月出版（預計1月20日上市）。
儘管寫字、編稿和賣書都是我熟悉的事，對於「成為作者」這件事卻頗不習慣，還沒什麼真實感，而且交稿後我就把這件事（暫時）拋在腦後了。封面等諸多事宜都還在討論中，書名也前兩天才定下，如無意外的話應該會是《書店店員養成筆記》。相關的出版和活動資訊都會在電子報裡優先告知大家。
另一件事，是我決定開通抖內。與其說是藉此增加收入太不實際（匯出門檻竟然要兩千，那是要等到何年何月），更像是進一步增加彼此互動的機會。
電子報不知不覺快要滿五年，訂閱者也累積到將近九百位（訂了要點開來看啊嗚嗚），但是不知是否讀者都偏Ｉ人，好想知道你們讀報的時候都在想什麼。總而言之我覺得我這幾年也是滿努力的啊，雖然沒在喝手搖還是歡迎大家請我喝珍奶。點連結應該可以看到抖內頁面（吧）。
百貨，這樣那樣
前幾天去逛街。還有幾間百貨在週年慶檔期，趁機買點必需品。途經某運動品牌專櫃時，又看到我心嚮往之的一雙球鞋，雖然還是不便宜，但全面75折確實可以考慮一下。
店員有點忙不過來，等待他拿正確尺碼來的過程中，我好奇地拿手機掃了手上這雙鞋的條碼，想知道它屬於哪個系列。映入眼簾的資訊卻嚇了我一跳：電商平台的價格幾乎是定價的6折，等於又便宜了好幾百（應該是「雙12」促銷活動）。我實在沒有大方到可以明知如此還在專櫃買，於是我做了自己最討厭的事：在實體店試穿，然後在網路下單（掩面）。
台灣的零售業就是可憐之人必有可恨之處。酷澎用負毛利搶市占率，把momo打到一度財報虧損，開始推付費會員制力挽狂瀾；但在這之前momo搶市的手段也是彼此彼此，加上PChome 老是一副恨鐵不成鋼的樣子。但電商還是靠著免運、低價、當日配送，在疫情催化下鯨吞實體零售市場。
百貨這幾年都把重心放在餐飲，消費市場M型化走向極端，專櫃同質性高。早年靠兩週左右的週年慶挹注業績，平時門可羅雀，然後是母親節檔期從婦女節做到618、歲末年終要歡慶購物，雙11、雙12不能等著挨打，自己把自己做進死胡同。
雪上加霜的是疫情後出國旅行兼採購的人越來越多，以日本來說，上個月我去熊本匯率已經低於1:5了。想想在實體試穿網路下單也不是第一次「做壞事」，這幾年我也很少在台灣買衣服。
百貨其實是房東（或二房東）收租包底加抽成，專櫃表現不好可以換，但現在招商困難，大家都開了自己的購物平台（很好奇效益如何），專櫃品牌同時經營銷售型官網更是標配。實體購物有體驗的價值，但這價值到底還剩多少實在令人好奇。
有的時候，真的要放手了才會意識到自己曾經繃得多緊。
一直很想講述這陣子翻天覆地的體悟，但遠遠還不到那個時候。有些小事倒是說說無妨。「自律」是我的生存之道，我原以為這只是來自按時完成工作給予我的成就感，但其實來自於我最大的恐懼：「帶給別人麻煩」。
不知不覺間，這股掌控慾已經蔓延到生活的各個層面。工作進度、作息、休閒、運動、體態、甚至吃飯喝水……尤其在今年頻繁進出醫院之後，我更想藉由自律維持健康，這股執念導致我經常處於焦慮之中──對健康一點好處也沒有。雖然無法細說我是如何意識到這一切的（GPT 幫了點忙），但前陣子我終於做了兩件事：把記錄飲水量的App從手機桌面刪掉，也將步數統計從手機的健康功能首頁移除。
完全是微不足道的改變，但真的只有「解放」二字可形容。我還是很注意自己的飲水量和活動量，卻不再執著於填滿數字和累積紀錄。要接受「一天沒達到目標也沒關係」對我來說是曾經非常、非常困難的事，有種「輸給了什麼」的感覺，但現在的我可以更自在地認知：健康狀態不會因為你一天沒有達標就崩塌。
不是只有「完美的自己」才值得存在。
我還沒打算轉型成勵志書作者（但這期標題真適合當成書名），就先這樣吧。最後來個工商服務：家裡有一大一小兩台電暖器，狀態極佳但完全用不到（搬家時裝了冷暖空調），趁著冬天來臨想為它們找新主人，點選下圖可連結至臉書貼文，有詳細說明及更多照片。
左：【正負零±0】陶瓷電暖器XHH-Y120。2022年購入，僅試用。是福利品，但只有展示無損傷。
右：【北方】NA-11ZL葉片式恆溫電暖爐(11葉片)｜德國原裝進口。2016年底購入，非常少用。
好的，我要來去運動了，預祝大家新年快樂（也太早）！
恭喜出書！期待後續的新書資訊🤩
我還不買爆，妳等著準備二刷吧！😆🤘